Soms is het lastig om gemotiveerd te blijven, vooral als het lang duurt voordat je je doel bereikt. Daarom hebben wij voor jullie 5 tips gevonden die jullie kan helpen om gemotiveerd te blijven.
Tip 1 – Blijf positief
Het is belangrijk om positief te blijven als het niet mee zit. Iedereen heeft wel eens last van tegenslagen, maar het belangrijkste is hoe je ermee omgaat. Als je probeert zo positief mogelijk om te gaan met tegenslagen, heb je meer kans dat je gemotiveerd blijft en je doel haalt. 
Tip 2 – Relax
Neem genoeg tijd om te ontspannen! Als je te druk bent en geen tijd hebt om te onspannen, word je sneller moe en is het lastiger om je te focussen op je doelen. Als je ontspant heb je ook tijd om na te denken wat goed gaat en wat je nog beter kunt doen. Zo kun je eens tijd nemen voor een goede zelfreflectie. 
Tip 3 – Zorg dat je omgeving je herinnert aan je doel
Stel je voor dat afvallen je doel is. Hang dan bijvoorbeeld overal plaatjes op van jouw ideale gewicht. Zorg dat je aan je doel herinnert word. Zo is het voor jou makkelijker om je doel te behalen.
Tip 4 – Omring jezelf met gemotiveerde mensen
Probeer bij mensen in de buurt te blijven die jou motiveren en jou ondersteunen om je doel te bereiken. Motivatie blijkt besmettelijk te zijn. Wanneer je met gemotiveerde mensen omgaat, word je besmet met een deel van hun motivatie. Probeer uit de buurt te blijven van mensen die ongemotiveerd zijn en raar reageren op jouw doelen.
Tip 5 – Beloon jezelf!
Als laatste tip is het ontzettend belangrijk om jezelf af en toe te belonen. Heb je een persoonlijk record of (mini) doel gehaald? Trakteer jezelf op iets lekkers of kijk een leuke film.
