Schrijven is goed voor heel wat dingen. Het maakt je hoofd leeg, maakt je rustig en helpt je om de chaos in je brein op orde te krijgen. Ook zorgt het ervoor dat je bepaalde gebeurtenissen beter kunt verwerken. Schrijven heeft dus veel positieve invloeden. Maar hoe kun je nou eigenlijk het beste je gevoelens opschrijven?
Hieronder vind je 5 handige tips:
- Neem elke dag 10 minuutjes de tijd voor jezelf en schrijf 5 dingen op waar je dankbaar voor bent
- Ga tijdens het schrijven in een rustige ruimte zitten
- Stel jezelf de vraag ‘hoe gaat het met me’?
- Schrijf je gevoelens op in een schriftje en bewaar deze goed
- Schrijf voordat je naar bed gaat
Door te schrijven verminder je stress en krijg je je gedachten onder controle. Probeer het maar eens!
